درصد چربی بدن، تصویر دقیق‌تری از وضعیت جسمانی شما نسبت به BMI ارائه می‌دهد. این معیار نسبت وزن چربی به کل وزن بدن را مشخص می‌کند.

نکته: برای اندازه‌گیری‌های دقیق، از یک متر خیاطی استفاده کرده و مطمئن شوید که عضلات ریلکس هستند.