شاخص توده بدنی (BMI) ابزاری برای ارزیابی وضعیت وزنی شماست. محدوده سالم BMI بین 18.5 تا 24.9 در نظر گرفته می‌شود.

• کمبود وزن: BMI < 18.5
• وزن نرمال: 18.5 < BMI < 24.9
• اضافه وزن: 25 < BMI < 29.9
• چاقی: BMI ≥ 30