اندام ایدهآل خودت رو بساز
رژیم غذایی و برنامه تمرین
فیت کلاب برنامههای تغذیه و تمرین شخصی رو ارائه میده تا به اندامی خوشتراش، سالم و جذاب برسی، پس منتظر نمون تحول تو از همین حالا شروع میشه!
❯
❮
×
فرقی نمیکنه هدفت چیه با ریل لایف به نتیجه میرسی!
دیگه لازم نیست سردرگم باشی! هر هدفی که داری، ما راهش رو بهت نشون میدیم.
دوره های ورزشی
از فیتنس تا بدنسازی و یوگا؛ با بهترین مربیان جهان، برنامههای تمرینی تخصصی دریافت کنید. فرم بدن دلخواه خود را در کمترین زمان، با برنامههایی که هم چربیسوزی و هم عضلهسازی میکنند، بسازید.
مجله تندرستی
به جامعهی ورزشکاران حرفهای و علاقهمندان بپیوندید. در مسابقات، وبینارها و همایشهای تخصصی ما ثبتنام کنید. فرصتی برای بالا بردن و ارتقا عمومی و تخصصی سطح علمی و ورزشی خود را از دست ندهید.
رژیم های غذایی
به علم تغذیه مدرن تکیه کنید. برنامههای غذایی کاهش و افزایش وزن، کتو یا گیاهی، با جزئیات کامل. بدن خوشاندام و متناسب خود را از طریق تغذیه هوشمند، تقویت و به آن دست یابید. با ما همراه باشید.
محصولات ورزشی
مرجع کامل تجهیزات، لوازم جانبی و پوشاک ورزشی از برندهای معتبر جهانی. ابزارهایی که برای دستیابی به بهترین عملکرد ورزشی و نتایج سریعتر در تمرینات خود نیاز دارید، اینجا پیدا کنید.
محصولات منتخب
پرفروشترین محصولات به انتخاب شما عزیزان
برنامه افزایش قدرت
قیمت اصلی 1,050,000 تومان بود.799,000 تومانقیمت فعلی 799,000 تومان است.
برنامه بدنسازی در منزل
قیمت اصلی 500,000 تومان بود.399,000 تومانقیمت فعلی 399,000 تومان است.
برنامه چربی سوزی و کاهش وزن
قیمت اصلی 750,000 تومان بود.499,000 تومانقیمت فعلی 499,000 تومان است.
برنامه حرفهای کات
قیمت اصلی 1,200,000 تومان بود.899,000 تومانقیمت فعلی 899,000 تومان است.
برنامه عضله سازی و حجم
قیمت اصلی 950,000 تومان بود.699,000 تومانقیمت فعلی 699,000 تومان است.
برنامه فیتنس و تناسب اندام
قیمت اصلی 800,000 تومان بود.499,000 تومانقیمت فعلی 499,000 تومان است.
انتخاب گزینهها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
انتخاب گزینهها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
دوره تمرینی ویژه VIP
قیمت اصلی 5,000,000 تومان بود.1,990,000 تومانقیمت فعلی 1,990,000 تومان است.
رژیم افزایش وزن
قیمت اصلی 1,199,000 تومان بود.599,000 تومانقیمت فعلی 599,000 تومان است.
محصولات ورزشی
بهترین دستگاه های ورزشی را از ما بخواهید
محصولات باکیفیت ریل لایف با افتخار ساخته دست متخصصان ایرانی
انتخاب گزینهها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
انتخاب گزینهها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
ست کامل دمبل باشگاهی (۲.۵ تا ۳۰ کیلوگرم)
قیمت اصلی 36,999,000 تومان بود.32,999,000 تومانقیمت فعلی 32,999,000 تومان است.
ست کامل دمبل بانوان (۱ تا ۱۰ کیلوگرم)؛ پکیج حرفهای هومجیم
قیمت اصلی 12,999,000 تومان بود.10,999,000 تومانقیمت فعلی 10,999,000 تومان است.فرقی نمیکنه هدفت چیه با ریل لایف به نتیجه میرسی!
1
ثبت نام و تشکل پرونده
با فیت کلاب، راه راحت برای شروع مسیر تناسب اندام.
2
دریافت برنامه و ارتباط با متخصص
برنامهت رو بگیر و با متخصصها در ارتباط باش!
برنامههای تمرینی
با برنامههای تمرینی متنوع ما، به اهداف تناسب اندام خود برسید.
هر برنامه با توجه به نیازها و سطح آمادگی شما طراحی شده و توسط مربیان مجرب پشتیبانی میشود.
قیمت اصلی 5,000,000 تومان بود.1,990,000 تومانقیمت فعلی 1,990,000 تومان است.
60 روز
- آنالیز کامل وضعیت بدنی / برنامه تمرینی کاملا اختصاصی
- بروزرسانی برنامه در طول دوره / پشتیبانی مستقیم مربی
- بررسی هفتگی پیشرفت / آنالیز عکس های ارسالی
- مناسب سطوح پیشرفته
قیمت اصلی 1,200,000 تومان بود.899,000 تومانقیمت فعلی 899,000 تومان است.
30 روز
- تمرینات تخصصی کات
- هوازی هدفمند
- برنامه شکم و میان تنه / دوبار اصلاح برنامه
- مناسب سطوح پیشرفته
قیمت اصلی 800,000 تومان بود.499,000 تومانقیمت فعلی 499,000 تومان است.
30 روز
- برنامه تمرینی عمومی
- تمرینات هوازی
- تمرینات قدرتی
- مناسب تمام سطوح
قیمت اصلی 500,000 تومان بود.399,000 تومانقیمت فعلی 399,000 تومان است.
30 روز
- برنامه بدون نیاز به باشگاه
- استفاده از دمبل یا کش
- آموزش اجرای حرکات / یکبار اصلاح برنامه
- مناسب تمام سطوح
رژیمهای غذایی
با رژیمهای غذایی متنوع و شخصیسازی شده ما، به وزن ایدهآل خود برسید و سلامتی خود را بهبود بخشید.
هر رژیم با توجه به نیازها، سلیقه و شرایط زندگی شما طراحی شده و توسط متخصصین تغذیه پشتیبانی میشود.
قیمت اصلی 5,000,000 تومان بود.1,990,000 تومانقیمت فعلی 1,990,000 تومان است.
60 روز
- آنالیز کامل وضعیت بدنی / برنامه تمرینی کاملا اختصاصی
- بروزرسانی برنامه در طول دوره / پشتیبانی مستقیم مربی
- بررسی هفتگی پیشرفت / آنالیز عکس های ارسالی
- مناسب سطوح پیشرفته
قیمت اصلی 1,200,000 تومان بود.899,000 تومانقیمت فعلی 899,000 تومان است.
30 روز
- تمرینات تخصصی کات
- هوازی هدفمند
- برنامه شکم و میان تنه / دوبار اصلاح برنامه
- مناسب سطوح پیشرفته
قیمت اصلی 800,000 تومان بود.499,000 تومانقیمت فعلی 499,000 تومان است.
30 روز
- برنامه تمرینی عمومی
- تمرینات هوازی
- تمرینات قدرتی
- مناسب تمام سطوح
قیمت اصلی 500,000 تومان بود.399,000 تومانقیمت فعلی 399,000 تومان است.
30 روز
- برنامه بدون نیاز به باشگاه
- استفاده از دمبل یا کش
- آموزش اجرای حرکات / یکبار اصلاح برنامه
- مناسب تمام سطوح
رژیم غذایی اختصاصی
- طراحی رژیم اختصاصی، متناسب با هدف و ذائقه شما
- در دسترس، متنوع و سازگار با سفره ایرانی
- ارتباط مستقیم با کارشناس تغذیه
- دارای تنوع زیاد برای هر وعده
- صرفه جویی در وقت و هزینه
برنامه تمرین اختصاصی
- طراحی برنامه تمرین اختصاصی ، متناسب با شرایط و توان بدنی شما
- امکان دریافت برنامه تمرین در منزل یا باشگاه
- ویدئوی اختصاصی آموزش اجرای صحیح تمرینات
- ارتباط مستقیم با مربی در تمام دوره
- تمرینات ساده و قابل اجرا
تیم تخصصی ریل لایف
با مربیان و متخصصان برجسته فیت کلاب، مسیر تناسب اندام خود را با اطمینان طی کنید.
امین غریب
|
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی
امین غریب
|
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی
امین غریب
|
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی
امین غریب
|
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی
امین غریب
|
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی
جای شما در فیت کلاب خالیست!
به تیم ما بپیوندید و در کنار متخصصان، به جامعهای سالم و پرانرژی خدمت کنید.
مجله ورزشی ریل لایف
با مربیان و متخصصان برجسته ریل لایف، مسیر تناسب اندام خود را با اطمینان طی کنید.
برنامه تمرینی بدنسازی با دمبل برای بانوان (ویژه فرمدهی و چربیسوزی)
ورزش زنان در خانه؛ چگونه با دمبل فرمدهی و چربیسوزی کنیم؟
یکی از بزرگترین افسانههای دنیای فیتنس ا...
مزایای بینظیر استفاده از دمبلهای خانگی: چرا وزنههای آزاد ضروریاند؟
فواید تمرین با دمبل؛ چرا وزنههای آزاد پادشاه هومجیم هستند؟
هنگام تجهیز یک باشگاه آپارتمانی، دمبل ...
محاسبه دقیق کالری و درشتمغذیها برای شروع دوره حجم یا چربیسوزی
چرا بدون محاسبه ماکروها، بهترین برنامه تغذیه ای بدنسازی هم شکست میخورد؟
طراحی یک برنامه تغذیه ای ب...
بهترین برنامه تمرینی فولبادی با دستگاه بدنسازی خانگی (۳ روز در هفته)
چرا تمرین فول بادی در خانه بهترین استراتژی برای شروع است؟
برای کسانی که مسیر فیتنس را به تازگی آغاز...
معرفی انواع مکمل پروتئین و نقش حیاتی آنها در ریکاوری عضلات
چرا در بدنسازی به مکمل پروتئین نیاز داریم؟
در دنیای فیتنس، پروتئین بدنسازی صرفاً یک انتخاب نیست، بل...
اهمیت تغذیه در بدنسازی: چگونه برای عضلهسازی پایدار غذا بخوریم؟
رژیم غذایی عضله سازی؛ چرا تمرین بدون تغذیه اتلاف وقت است؟
مهمترین قانون بیولوژیک در فیتنس این است:...
شروع بدنسازی در خانه: راهنمای گامبهگام و علمی برای مبتدیان
اصول اولیه فیتنس در خانه؛ چگونه بدون باشگاه تجاری عضله بسازیم؟
شروع بدنسازی در خانه نیازمند درک یک ...
راهنمای جامع خرید دستگاه بدنسازی خانگی: تجهیزات ضروری برای هومجیم استاندارد
صفر تا صد تجهیز باشگاه خانگی؛ چه وسایلی واقعاً نیاز داریم؟
برای راهاندازی یک باشگاه خانگی کارآمد، ...
فستینگ متناوب (Intermittent Fasting): مدل ایمن برای شما
فستینگ متناوب چیست؟
فستینگ متناوب (Intermittent Fasting) به یک برنامه غذایی اشاره دارد که بین دوره...
یوگای ترمیمی و کاهش چربی شکمی در زنان: راهکاری طبیعی و اثربخش
چربی شکمی یکی از مشکلات شایع در زنان است که نه تنها ظاهر بدن را تحت تاثیر قرار میدهد، بلکه میتواند...
مقایسه پیلاتس تشک (Mat) و دستگاه (Reformer) برای چربیسوزی | کدام واقعاً لاغر میکند؟
اگر هدفت از پیلاتس چربیسوزی است، احتمالاً این سؤال برایت پیش آمده:
پیلاتس روی تشک بهتر جواب میدهد...
مواد معدنی نایاب (Trace Minerals) که بدن نیاز دارد — نقش حیاتی ریزمغذیها
چرا بدن بدون این مقدارهای خیلی کوچک، درست کار نمیکند؟
اگر بخواهیم خیلی واضح بگوییم، مواد معدنی نای...
ریل لایف در اینستاگرام
برای دریافت برنامههای تمرینی، نکات تغذیهای و انگیزهبخشهای روزانه، ما را در اینستاگرام دنبال کنید.
